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Gesundes Essen per Lieferservice - geht das?

Veröffentlicht von am in Allgemein
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Während noch vor zwanzig Jahren fast immer daheim gegessen wurde, steigt die Nachfrage nach geliefertem Essen immer mehr.

Inzwischen bestellen drei Viertel der Menschen in Deutschland beim Lieferdienst. 10% bestellen mehrmals im Monat. Bei immer mehr Singlehaushalten und dem schnelleren Lebensstil kann man davon ausgehen, dass diese Tendenz weiterhin steigend bleiben wird.

 

Ist Essen vom Lieferservice ungesund?

Ein Vorurteil hält sich bei Lieferessen hartnäckig: Es ist ungesund. In unseren Köpfen hat sich festgesetzt: Lieferservice Gerichte, das sind Pizza, Hamburger mit Pommes oder Döner. Auf jeden Fall Kalorienbomben ohne viel Nährgehalt. Aber Essen, das zur Tür gebracht wird, muss nicht ungesund sein. Wir stellen Ihnen Möglichkeiten vor, gesundes Essen nach Hause zu bestellen.

Gesunde Alternativen

Asiatisches oder indisches Essen basiert oft auf Gemüse und bei der richtigen Wahl magerem Fleisch. Auch leckere Fischgerichte, die voller Eiweiß sind, sind eine gesunde Alternative, die man nach Hause bestellen kann. Frittiert sollte der Fisch dann allerdings nicht sein.

lieferservice-essen-sushi.jpgSushi setzt sich bezüglich gesünderem Lieferessen immer mehr durch. Aber auch den traditionellen Pizzaservice sollten Sie bei der Suche nach gesundem Essen nicht außer Acht lassen.

Magere Fleischgerichte, Fisch oder Salate sind oft auf der Speisekarte zu finden. Fragen Sie aber nach, welches Salatdressing verwendet wird. Die Fertigdressings oder Salatdressings mit Mayonnaise helfen Ihnen sicher nicht, den Speck von den Hüften zu bekommen.

Ein Hausdressing mit Olivenölbasis ist eine bessere Wahl. Joghurtdressings oder das einfache Essig und Öl sind gesunde Varianten. Inzwischen gibt es auch Lieferrestaurants, die sich auf gesundes Essen spezialisieren und mit vegetarischen, kalorienarmen oder low-carb Gerichten werben.

Andere Firmen bieten gesundes und frisch gekochtes Mittagessen für die Mitarbeiter im Büro an und machen den Fast Food Restaurants damit Konkurrenz.

Alle Angebote im Überblick

Um die Suche nach gesundem Essen zu erleichtern gibt es Betreiber von Internetseiten, die das Angebot Ihrer Umgebung für sie zusammentragen. Der Lieferservice Essen - Bringbutler zum Beispiel arbeitet mit Restaurants in deutschen Großstädten zusammen und stellt deren Angebote auf der Bringbutler Internetseite vor. Bestellen können Sie dort direkt via App.

Bildquelle: graphicstock.com

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