Mit der Nutzung dieser Seite erkläre ich mich damit einverstanden, dass in meinem Browser Cookies gespeichert werden. Mehr Infos darüber, welche Daten verarbeitet werden, finden Sie, wenn Sie auf "Datenschutz Info" klicken. Wenn Sie prinzipiell ein Problem damit haben, dass beim Besuch von unserer Website irgendwelche Daten gesammelt werden könnten, dann verlassen Sie die Seite bitte JETZT!

Die Nahrung sinnvoll ergänzen

Veröffentlicht von am in Lebensmittel News
  • Schriftgröße: Größer Kleiner

Jeder Mensch macht sich Gedanken darüber, ob er sich ausreichend und ausgewogen ernährt. Die Essgewohnheiten unterliegen meistens Traditionen und Gewohnheiten, dem Appetit, dem saisonalen Angebot und der körperlichen Belastung. Eine nicht zu unterschätzende Rolle spielt aber auch die psychische Verfassung eines jeden.

Wer kennt nicht das Phänomen des Kummerspecks, des Jojo-Effekts bei Diäten oder der krankhaften Magersucht. In solchen Fällen ist der erste Schritt, die Ursachen zu erkennen und zu mildern, bzw. im besten Falle zu beseitigen.

Nahrungsergänzung, ja oder nein?

Diese Frage kann nicht sporadisch und verallgemeinernd beantwortet werden. Solange man sich rundum wohl fühlt, wird selten über eine Nahrungsergänzung nachgedacht. Es gibt aber viele Situationen, in denen der menschliche Körper besonders belastet wird und die Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen durch die tägliche Nahrung nicht gedeckt werden kann.

Für Menschen, die körperlich schwer arbeiten oder Leistungssport treiben, die abwehrgeschwächt sind, die sich nach einer strengen Diät und somit meist einseitig ernähren, für Schwangere und Stillende ist diese Frage allerdings interessant.

nahrungsergaenzung-nahrung-ergaenzen.jpgOb eine Nahrungsergänzung wirklich notwendig ist, sollte jeder Mensch für sich selbst entscheiden, sich aber auf jeden Fall mit einem Arzt oder Ernährungsberater austauschen. Sehr wichtig ist auch die Auswahl der sinnvollsten Nahrungsergänzung, die genau dem Bedarf des Körpers gerecht wird.

Sehr wertvolle Informationen, Ratschläge und Hinweise rund um Gesundheit und Wohlbefinden sind auf dem Portal http://www.docjones.de  zu finden.

Nahrungsergänzung - aber bitte sinnvoll!

Ist man erst einmal zu der Erkenntnis gekommen, dass eine Nahrungsergänzung sinnvoll ist, tun sich sofort weitere und wichtige Fragen auf. Welche Mängel liegen vor und durch welche Wirkstoffe kann man sie lindern oder beheben? Ist eine Kombination von vielen Vitaminen und Mineralien nötig, oder reicht die Ergänzung eines bestimmten Elementes. Welche Konzentration sollte es haben?

Bei der Entscheidung zwischen synthetischen oder natürlichen Präparaten ist eine starke Tendenz hin zu natürlichen Präparaten zu verzeichnen. Das Portal www.docjones.de bietet unter anderem sehr detaillierte Informationen über Vorkommen, Wirkung und Anwendung pflanzlicher Wirkstoffe.

Bildquelle: Fingers Holding Vitamin © Sheli Spring Saldana | Dreamstime.com

Bewerte diesen Beitrag:
0
Trackback URL für diesen Beitrag

Ernaehrung-Online.com ist eine Info-Plattform über Ernährung, Gesunde Ernährung, Lebensmittel & Nährstoffe, Rezepte, Abnehmen sowie diverse Krankheiten, die eine besondere ernährungstechnische Behandlung verlangen wie Intoleranzen (Unverträglichkeiten), Allergie und Diabetes.