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Veröffentlicht von am in Abnehmen News

Wer m√∂chte ihn nicht haben ‚Äď den perfekten K√∂rper? Immer mehr Menschen versuchen den so genannten Traumma√üen zu entsprechen. Der Weg zu diesem Sch√∂nheitsideal kann langwierig und schwer sein.

Wenn Sie glauben, Ihr Wunschgewicht durch hungern erreichen zu können, dann irren Sie sich gewaltig. Denn ein Apfel und eine Scheibe Brot stellen nicht den gedachten Nährwertumsatz dar, den Sie am Tag brauchen. Das Gegenteil wird der Fall.

Denn schon bald werden Sie Bekanntschaft mit dem ber√ľhmten Jojo Effekt machen. Und diese Begegnung sollten Sie lieber meiden. Der Jojo Effekt sorgt n√§mlich daf√ľr, dass Sie das gerade erreichte Wunschgewicht sofort wieder verlieren, wenn Sie sich w√§hrend des Abnehmens falsch ern√§hrt haben.

Veröffentlicht von am in Übergewicht News

Zwillingsstudie: Positiver Langzeiteffekt unabhängig von Genetik. Manche Menschen neigen eher zu Übergewicht als andere. Wer bisher seine Pfunde als ererbtes Schicksal wahrgenommen hat, muss möglicherweise umdenken. Eine finnische Langzeitstudie hat in einem Untersuchungszeitraum von 1975 bis 2005 bei ein- und zweieiigen Zwillingspaaren die Entwicklung von Fettgewebe untersucht.

Die Ergebnisse sind eindeutig: Auch bei gleichen genetischen und umweltbedingten Voraussetzungen bremst eine √ľber Jahre erh√∂hte K√∂rperaktivit√§t in der Freizeit eindeutig die Entwicklung von K√∂rperfett. F√ľr die Studie wurden Zwillingspaare ausgesucht, die sich in ihrer k√∂rperlichen Aktivit√§t deutlich unterschieden, bezogen auf ihren Energieverbrauch in der Freizeit.

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