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Veröffentlicht von am in Nährstoffe News

Mikron√§hrstoffe sind Stoffe die ein K√∂rper aufnehmen muss, ohne das er deswegen Energie geliefert bekommt. Das klingt erst einmal komisch hat aber doch seinen tieferen Sinn. Denn als Mikron√§hrstoffe bezeichnet man Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Diese sind f√ľr den menschlichen K√∂rper unerl√§sslich, wenn er gesund und gut funktionieren soll.

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Wer gesund leben m√∂chte, f√ľr den ist eine ausgewogene Ern√§hrung ungemein wichtig und ma√ügeblich daran beteiligt, den K√∂rper fit und kr√§ftig zu halten. Neben ausreichend sportlicher Bet√§tigung und der Abstinenz von sch√§dlichen Substanzen wie Nikotin oder sonstigen Drogen (Alkoholgenuss in Ma√üen) ist die Ern√§hrung ein zentraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils.

Das bedeutet, dass man genauestens darauf achtet, alle wichtigen Nährstoffe in ausreichenden Mengen zu sich zu nehmen und den Körper mit allem zu versorgen, was er benötigt - Unterdosierungen zeigen sich meist langfristig in Form diverser Mangelerscheinungen. Doch worauf kommt es bei einer gesunden Ernährung an?