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Laut einer durchgef√ľhrten Studie haben fast 20 Prozent der deutschen Bundesb√ľrger Probleme mit Milch oder Milchprodukten. Sie leiden unter der so genannten Laktoseintoleranz. Diese Beschwerden machen sich i.d.R. durch starke Magenschmerzen, Schlappheit oder auch √úbelkeit bemerkbar.

So kann der Verzehr von einem Milchshake oder einem K√§sebr√∂tchen schnell zu unangenehmen Begleiterscheinungen f√ľhren.

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Die Lebensqualität wird durch eine Vielzahl von Faktoren bestimmt. Zum Ersten spielt die eigene Einstellung zum Leben eine große Rolle, das heißt ob man ein optimistischer oder eher pessimistischer Mensch ist. Die Fähigkeit, Dinge selbst in die Hand zu nehmen und sich nicht entmutigen zu lassen, kann sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken.

Zum Zweiten spielt die Gestaltung des Lebens eine wesentliche Rolle, also ob man neben seinem Beruf auch in der Freizeit aktiv ist, ob man Sport treibt und ob man sich gesund ernährt.

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Veröffentlicht von am in Intoleranz News

Schaut man sich in seinem Bekanntenkreis einmal um, wird man mehrere Personen finden, die unter Allergien und Lebensmittelintoleranzen leiden.

War vor einigen Jahren die Laktose-Intoleranz noch weitgehend unbekannt, ist es heute schon Normalität, dass man Menschen kennt, die keinen Milchzucker verdauen können, die keinen Weizenkleber vertragen oder die unter Lebensmittelallergien leiden.

Einige reagieren allergisch auf Soja, andere vertragen kein Histamin oder Fruchtzucker. Die Liste der Unverträglichkeiten wird tagtäglich länger und mit ihnen die Liste der Menschen, die nicht mehr unbedacht essen können, was sie möchten.

Veröffentlicht von am in Laktoseintoleranz News

Verzichten Menschen aufgrund einer Milchzucker-Unvertr√§glichkeit gr√∂√ütenteils auf Milchprodukte, geht dies h√§ufig zu Lasten der Knochen. Um gen√ľgend Kalzium aus anderen Lebensmitteln aufnehmen zu k√∂nnen, ist eine ausreichende Vitamin-D-Produktion wichtig.

Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne die Menschen ins Freie lockt, hebt das nicht nur die Stimmung sondern f√∂rdert gleichzeitig auch die k√∂rpereigene Vitamin-D-Produktion in der Haut. Besonders laktoseintolerante Menschen sollten die sonnigen Tage f√ľr einen Spaziergang unter freiem Himmel nutzen, denn das Vitamin ist ma√ügeblich f√ľr die ausreichende Kalziumaufnahme im K√∂rper verantwortlich.

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