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Wenn im Sommer die Temperaturen steigen und sogar die 30-Grad-Grenze knacken, greifen viele Menschen schwitzend zum k√ľhlen Eis und dem erfrischenden Bier, um etwas Abk√ľhlung zu bekommen. Doch hilft dieses Essen wirklich, den Organismus bei der Hitze zu entlasten? Sich bei hohen Temperaturen gesund zu ern√§hren, ist nicht so schwer, wie es erscheint.

Veröffentlicht von am in Lebensmittel News

Besonders Kinder und √Ąltere sollten √∂fters "√ľber den Durst" trinken! Trinken ist mehr als blo√ües Durststillen. Denn ist man nicht ausreichend mit Fl√ľssigkeit versorgt, schl√§gt sich dies auf die k√∂rperliche und geistige Leistungsf√§higkeit: Schwindel, M√ľdigkeit und Kopfschmerzen bis hin zu Kreislaufkollaps sowie Herz- und Nierenfunktionsst√∂rungen k√∂nnen die Folgen sein. Speziell Kinder, √§ltere Menschen und Sportler sollten bereits im Vorhinein genug trinken, damit es nicht kritisch wird.

Trinken ist mehr als blo√ües Durststillen. Denn ist man nicht ausreichend mit Fl√ľssigkeit versorgt, schl√§gt sich dies auf die k√∂rperliche und geistige Leistungsf√§higkeit: Schwindel, M√ľdigkeit und Kopfschmerzen bis hin zu Kreislaufkollaps sowie Herz- und Nierenfunktionsst√∂rungen k√∂nnen die Folgen sein. Speziell Kinder, √§ltere Menschen und Sportler sollten bereits im Vorhinein genug trinken, damit es nicht kritisch wird.

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