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Veröffentlicht von am in Diabetes News

Am 14. November ist Weltdiabetestag. In diesem Jahr stehen die Aktionen unter dem Motto "Handeln Sie jetzt!". Ziel ist, dass Betroffene und Risikogruppen die Erkrankung besser verstehen und aktiv werden. Denn im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes kann ein gesunder Lebensstil Typ-2-Diabetes - dem sogenannten Altersdiabetes - vorbeugen.

Dazu geh√∂ren ein gesundes K√∂rpergewicht, eine ausgewogene Ern√§hrung und ausreichend Bewegung. Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselst√∂rung, bei der der Blutzuckerspiegel dauerhaft erh√∂ht ist. Ernste Erkrankungen an Blutgef√§√üen, Nieren, Herz, F√ľ√üen und Augen k√∂nnen die Folge sein.

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Veröffentlicht von am in Diabetes News

Mediterrane Gerichte wecken nicht nur Urlaubserinnerungen, sondern sch√ľtzen auch vor Diabetes mellitus Typ 2, wie spanische Wissenschaftler jetzt berichten.

Mediterrane Speisen erfreuen sich auch in deutschen K√ľchen immer gr√∂√üerer Beliebtheit. Doch die sonnigen Gerichte k√∂nnen noch mehr, als nur an den letzten Mittelmeerurlaub erinnern. Diese sch√ľtzen auch deutlich besser vor der Entwicklung eines Diabetes mellitus Typ 2 als eine fettarme Ern√§hrung, wie eine Studie aus Spanien nun belegt.

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Wer niemals geraucht hat, nicht deutlich √ľbergewichtig ist, sich regelm√§√üig k√∂rperlich bewegt und gesund ern√§hrt, hat ein um knapp 80 Prozent geringeres Risiko f√ľr chronische Erkrankungen. Das lassen Ergebnisse der Potsdamer EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition)-Studie vermuten.

Rund 23 000 Probanden machten Angaben zu ihren Ern√§hrungs- und Lebensgewohnheiten und nahmen regelm√§√üig an medizinischen Untersuchungen teil. Die Wissenschaftler legten vier Kriterien f√ľr einen gesunden Lebensstil fest: ein Leben lang Nichtraucher, ein K√∂rpermassenindex (BMI) von unter 30, mindestens dreieinhalb Stunden Bewegung in der Woche und eine gesunde Ern√§hrung.