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Eiweißreiche Diäten

Eine eiweißreiche Diät besteht zu einem großen Teil aus Lebensmitteln mit hohem Eiweißgehalt und wenig anderen Nährstoffen.

Die Eiweißreiche Diät ist eine Mono-Diät, welche der Low Carb Diät ähnelt. Kohlenhydrate werden gar nicht oder nur sehr wenig aufgenommen, der Eiweißgehalt sorgt für eine Umstellung des Stoffwechsels und dafür, dass statt Kohlenhydrate Fett verbrannt wird. Außerdem wird die tägliche Kalorienmenge reduziert.

Dukan Diät

Dukan Diät

Die Dukan Diät wurde bereits in den siebziger Jahren von Pierre Dukan, einem französischen Ernährungsmediziner entwickelt. Basierend auf einer proteinreichen Ernährung bildet sie einen Gegensatz zu anderen Diäten.