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Crash Diäten & Blitzdiät

Als Crash Diät oder Blitzdiät werden Diäten bezeichnet, bei denen ein möglichst großer Gewichtsverlust in einer sehr kurzen Zeitspanne eintreten soll! Schnell Abnehmen ist angesagt!

Dabei bauen diese Ernährungsarten in der Regel darauf auf, dass Energiereserven wie Glykogen und Wasserreserven abgebaut werden. Blitz- oder Crash-Diäten eigenen sich daher besonders gut für Personen, die sehr schnell abnehmen & ihr Gewicht reduzieren möchten.

Mittel- bis langfristig führen diese Diätarten aber eher zu einer Gewichtszunahme, da der Jojo Effekt vorprogrammiert ist.

Kohlsuppen Diät

Kohlsuppen Diät

Die Kohlsuppen Diät zählt zu den beliebtesten Diäten überhaupt. Grund dafür ist das einfache Versprechen "schnell abnehmen"! Wie bei allen Crash Diäten ist diese Art der einseitigen Ernährung aber gesundheitlich bedenklich.